​とにかく体幹を鍛えれば、すべてが解決するということは決してありません。個々の動作の質や可動域、くせ、パターンを評価します。どのように前に屈むのか、後ろに反れるのか、首を動かせるのか、片足立ち、スクワットなど、人間の基本的な動作を評価し、欠けているまたは、うまく動けていない動作をみつけることで、正しい運動・トレーニングを指導させていただきます。根本的な痛み・凝りの解決に欠かせないステップです。

スポーツ障害や痛みを抱える患者様だけでなく、パーキンソン病やバランス障害など、どのようにリハビリ・運動して生活の質を維持して良いかわからない方々のリハビリにも大変役立っています。

体幹を鍛える前に、弱点となっている動作や、うまく動かせていない関節などの弱点を克服することが重要です。基本的な動作を行えるようになった上で、次の段階、体幹やパフォーマンス向上のトレーニングに移ります。

体幹の強さ・安定は四肢を動かす上で欠かせません。体幹の強さと安定性を評価し、あなたの求めている目標をクリアするための体幹を作っていきます。